创富心水:读书和健身是个不错的抓手

你需要制造一种自我提升的幻觉，以此来对抗焦虑。当我们步入社会，面对种种新的人生难题，能想到的，是从应试教育中学到的旧方法：“努力学习”。读书和健身是个不错的抓手。

但是，这样急就章一般的努力，通常换不来持久的成功。它对于远期的目标无益，也很难从根本上改变现状。我们需要搞清楚，自己是在努力，还是模仿努力；到底是想要努力，还是努力的感觉。

一个明确想从健身中获得多少体脂率的下降、多少肌肉增长的人，比跟风健身更容易达成目标。我们不是要放弃努力，而是该明白为什么而努力。一些人通过五花八门的方式，给自己套上枷锁，以此来约束自己，大多数时候都是三分钟热度，为努力烘托气氛罢了。

努力两个字总是让人想到一幅握紧拳头、满脸汗水的劳苦画面，仿佛只有痛苦才能获得进步。我们都听过那个笑话：三个人坐电梯从一楼到十楼。一个原地跑步，一个做俯卧撑，一个用头撞墙，他们都到了十楼。有人问他们是如何到十楼的？一个说是跑上来的。一个说是俯卧撑上来的。一个说是用头撞墙上来的。

其实，痛苦和进步之间未必有必然的因果。2020年各行各业的人过得都不太容易，人们想要自我提升可以理解，但不能总想跟上别人“照抄答案”。如果在提升自己的过程中，某一方面让你备感压力，或者弊大于利，那就停下来，重新评估整个过程，坚持那些能让你在快乐中感觉进步的事情。新习惯未必一定是苦差事。

生活中没有放之四海而皆准的“努力”方式，只有你自己才能控制你的生活方向。